Какой кефир полезный для кишечника

Наверняка такое название дали этому кисломолочному напитку неслучайно. Зожник решил разобраться и собрал научные факты и исследования, достоверно раскрывающие всю правду о свойствах кефира. Кефир получают путем сквашивания ферментирования. За счет этого процесса в нем есть пробиотики и пребиотики.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Кефир для желудка

С детства мы знаем о пользе кисломолочных продуктов. Какой кефир выбрать, чтобы принести пользу своему организму? Многие помнят кефир в пол-литровых бутылках с зеленой крышечкой и вспоминают его вкус. Чем же он отличался? Кефир готовили по ГОСТу, на всех фабриках по одинаковому рецепту, поэтому вкус у него практически не отличался у разных производителей. Это белоснежный напиток, без посторонних запахов со слегка острым, пощипывающим кефирным вкусом.

Кисломолочный продукт изготавливали только из натурального молока, путем добавления живой закваски кефирного грибка. Состав кефирного грибка:. К сожалению, на полках магазина сейчас уже не встретить кисломолочный продукт, выполненный по ГОСТу, его заменили ТУ, по которым производитель сам составил технологию изготовления и не всегда в лучшую сторону. Этикетки пестрят необычными названиями и пользе.

Какой состав кефир выбрать, чтобы не навредить здоровью? Качество полезного напитка зависит от исходного сырья — молока и кислотности молочнокислые бактерии кефирного грибка. Производители так искусно научились делать кефирные продукты, что отличить натуральный, качественный продукт достаточно сложно. С их помощью лечится дисбактериоз. Дефицит бифидобактерий ослабляет иммунитет. Но если понимать действительную сущность кефира, то, как раз кисломолочное брожение и создает в нем все эти виды бактерий.

Наши бабушки не знали ни о каких пробиотиках, лактобактериях и бифидобактериях. При этом знали, что кефир обладает целебными и полезными свойствами при нарушениях в микрофлоре кишечника. То есть натуральный напиток сам по себе уже имеет все эти составляющие. Кефир — диетический целебный продукт как для детей, так для взрослых.

Он оказывает полезный эффект на наш организм. Ваш e-mail не будет опубликован. Питание Нет комментариев. Рассказать друзьям. Интересные статьи:. Показать запись. Система сбалансированного питания. Как быстро и эффективно снизить уровень сахара в крови.

Антиоксиданты — полезные свойства для здоровья. Как правильно заваривать зеленый чай в пакетиках? Капуста — польза и вред для здоровья. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Карта сайта Контакты.

Все уже давно знают, что кефир - это низкокалорийный и полезный для пищеварения напиток.

Чем полезен кефир для человека и может ли он нанести нам вред

Для лечения и профилактики болезней желудочно-кишечного тракта люди употребляют разные кисломолочные продукты. Кефир для желудка считается одним из важнейших напитков. Его можно пить в любое время суток, так как он хорошо усваивается.

Напиток оказывает полезное воздействие на кишечник, слизистые оболочки, очищает организм от шлаков и улучшает пищеварение. Даже "запущенные" язву или гастрит можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Галина Савина читать рекомендацию. Очень важно! Савина Г. Благодаря своему составу и свойствам кефир можно употреблять как здоровым людям, так и страдающим болезнями желудка.

Он оказывает такое воздействие на пищеварительную систему:. Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в желудке.

В результате кефирной терапии возможно расстройство пищеварения, сопровождающееся болью из-за формирования в желудке другой микрофлоры, не похожей на родную. Кроме этого, возможны отравления из-за неправильного хранения или низкого качества напитка.

Поэтому важно соблюдать простые правила:. Не затягивайте гастрит или язву до рака желудка, лучше перестраховаться, а для этого понадобится. Утром кефир полезен тем, что он подготавливает желудок к еде, способствует выведению остатков вечерней пищи, стимулирует выработку желудочного сока, а также притупляет чувство голода у человека, не позволяя ему переесть. Так как у кисломолочного продукта способность усваиваться лучше, чем у молока, то вечером лучше отдать предпочтение ему. Ночной напиток полезен, поскольку он:.

Людям с низкой кислотностью лучше пить зрелый напиток 1—2 раза в неделю, а с высокой — лучше ограничиться. Если заболевание обостряется, то его можно употреблять только через неделю и в минимальном количестве. При расстройстве желудка инфекционного происхождения напиток будет полезен, потому что обладает антибактериальным действием. Нужно выбирать тот, что хранится не более 7 дней. От поноса рекомендуют пить крепкий 3-дневный кефир по стакану 2 раза в день. При вздутии и метеоризме выпивают стакан за 30 мин.

Как профилактическое средство пьют по 0,2 или 0,5 л продукта в день. До начала кефирного голодания рекомендовано проконсультироваться с гастроэнтерологом. При повышенной кислотности во время диеты нежелательно ощущать голод. Целью рациона, основой которого является кисломолочный продукт, есть нормализация кислотности и функций пищеварения. Длительность диеты — 3 дня. В день нужно выпивать 1—5 л напитка хорошего качества и без добавок, разделив дозу на 4 приема.

Дополнительно рекомендуется прогуливаться после ужина. Приблизительное меню голодания:. Для получения пользы потребляют кефир комнатной температуры, не спеша и маленькими глотками. Не стоит выпивать больше 0,5 л напитка в день, а для профилактики достаточно 0,25 л. При регулярном употреблении организм очищается от шлаков, желудок лучше работает, а также человек может немного похудеть.

Если существуют проблемы с кишечником, могут назначить кефирную диету. Кишечник здорового человека имеет нормальную микрофлору, оберегающую организм от болезнетворных микробов, которые расстраивают моторику пищеварительного тракта.

Дисбактериоз появляется в тот момент, когда качественным и численным изменениям уступает полезная флора, а патогенная в то время быстро распространяется. Такое народное средство, как кефир, при дисбактериозе благоприятно воздействует на функцию ЖКТ и препятствует росту болезнетворных бактерий.

В кисломолочной продукции содержатся нужные для нормальной работы кишечника бифидобактерии и лактобациллы. Причин образования дисбактериоза очень много — это могут быть инфекционные патологии, неправильное питание, стрессы, чрезмерные физические нагрузки, иммунодефицит. Также болезнь способна возникнуть после приема антибиотиков.

Поэтому очень важно вовремя лечить сопровождающиеся недуги, не нервничать, соблюдать диету при дисбактериозе кишечника. Кефир — молочный ферментированный напиток. Находящиеся в продукте молочнокислые бактерии проявляют благоприятное воздействие на микрофлору пищеварительного тракта.

Кефир рекомендуется врачами-гастроэнтерологами для лечения дисбактериоза. Кефир легко усваивается организмом. В нем содержится много витаминов, питательных веществ, нужных при нарушениях ЖКТ. В молочных продуктах имеется полезная флора, среда ее питания, становясь при этом пробиотиками и пребиотиками.

Данные компоненты являются частью комплексной терапии дисбактериоза. К сожалению, в магазинном кефире нет полезных бактерий, ферментов или совсем в незначительном количестве. Продукт бесполезно употреблять для борьбы с болезнетворной микрофлорой кишечника. Поэтому лучшее средство для устранения дисбактериоза — кефир, приготовленный из домашнего молока. Бактерии, находящиеся в составе продукта, способны подавлять процессы гниения в кишечном тракте, стимулировать работу пищеварительных органов, повышать секрецию желудочного сока.

Антибактериальное действие кисломолочного напитка делает его одним из наилучших средств, применяемых при терапии инфекционного дисбактериоза. Продукт изготавливается из обезжиренного молока, чтобы был процесс брожения, применяют кефирные грибки можно приобрести в аптеке. При определенных патологиях ЖКТ сметану использовать не рекомендуется.

К примеру, при гастрите можно применять сметану с маленьким процентом жирности, в момент усугубления болезни продукт желательно исключить. Данное средство принимается после назначения врача. Поскольку сырой чеснок нельзя употреблять при дисбактериозе.

На самом деле этот природный антиоксидант уничтожает патогенные организмы, снимает воспаление. В чесноке содержится инулин, пробиотик помогает устранить дисбактериоз. Лекарство нормализует общее состояние, в его составе преобладают антибактериальные свойства, что предупреждает образование гиповитаминоза.

Порезать соломкой красный перец, порубить лук, чеснок потолочь, томаты порезать дольками, все соединить, посолить. Все это залить кефиром, водой, сверху засыпать укропом, можно добавить сметану. Можно пить кефир просто в чистом виде или добавлять его в разные блюда.

Полезным станут салаты с дополнением кисломолочного продукта:. Очень важно, чтобы кефир был свежий, однодневный. В нем больше содержится полезных бактерий. Взрослым с увеличенной кислотностью желудка напиток принимать не рекомендуется. Важно придерживаться правильного питания при дисбактериозе и питьевого режима.

Если ежедневно употреблять кефир, человек почувствует облегчение, заметно снизится симптоматика заболевания. Но стоит помнить, что любые средства должны быть назначены специалистом во избежание негативных последствий.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением!

Обязательно обратитесь к специалисту! Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более научных работ. Кефир считается полезным для здоровья продуктом и регулярно включается в рацион тех, кто стремится вести правильный образ жизни. Особенно много говорят о пользе его приёма на ночь: не нагружает пищеварительный тракт, мягко оздоравливает организм, дарит красоту и продлевает молодость.

И это обобщённая оценка полезности кефира. Для некоторых людей выпить стакан этого кисломолочного напитка перед сном — ритуал, помогающий уснуть. А несёт этот ритуал пользу или вред, нам предстоит разобраться. Молоко в чистом виде любят не все. Некоторые даже в детстве его воспринимали без особого энтузиазма. То ли дело кефир — освежающий, с приятной кислинкой, так хорошо утоляющий жажду!

Этот процесс брожения, превращая молоко в новый продукт, увеличивает его усвояемость, так как лактоза молочный сахар становится молочной кислотой. Это делает кефир пригодным для питания даже тем, у кого есть непереносимость лактозы. Но не нужно путать непереносимость лактозы с аллергией на молочный белок казеин. Кефир для таких аллергиков будет противопоказан. При превращении в кефир молоко сохраняет все витамины, микроэлементы и питательные вещества, которыми славится.

Это немного, особенно учитывая его огромную питательную пользу. Поэтому со всей уверенностью можно утверждать, что он обогащает организм почти всем необходимым для правильного функционирования, при этом являясь легкоусвояемым.

Кефир полезен в любое время суток, но на ночь пить его особенно полезно. Вот несколько причин, почему следует употреблять этот кисломолочный продукт именно перед сном:.

Последнее качество делает кефир чрезвычайно полезным для детей, особенно в осенне-зимний период обострения простудных заболеваний. Часто они приводят к необходимости принимать антибиотики, угнетающие желудочно-кишечную флору и приводящие к расстройствам ЖКТ желудочно-кишечного тракта , а значит, снижению аппетита, диарее, общей слабости организма.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Можно ли пить кефир на ночь? Чем полезен кефир / Вред кефира / Диета на кефире / Алёна Грозовская

Какой кефир лучше пить для кишечника

Кефир — традиционный продукт нашего рациона и мощный стимулятор пищеварения. Самое главное полезное свойство кисломолочного напитка — то, что в нем содержатся полезные молочнокислые бактерии. Кислая рH-среда и молочнокислые бактерии лактокультуры пребиотиков, очень схожие с естественной микрофлорой кишечника помогают хорошо усваиваться не только самому кефиру, но и другой пище.

Кефир является кисломолочным продуктом, а значит, в его составе есть бактерии, схожие с теми, которые обитают в микрофлоре человеческого желудка. Кефир благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, к тому же это источник кальция, белка.

Белки молока именно в кефире усваиваются организмом очень легко. При этом кефир — низкокалорийный продукт. Нет, это миф. Есть люди, которым кефир противопоказан. В первую очередь это те, у кого повышена кислотность желудочного сока. Кефир запрещен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гиперацидном гастрите или панкреатите.

Кефир противопоказан детям до семи месяцев. Вообще, детям кефир можно давать только с года и не более мл в день, потому что кефир раздражает слизистую и у малыша даже может вызвать кровотечение. Обезжиренный кефир не содержит жиров, и жирорастворимые витамины, например витамин D, при отсутствии молекул жира не усваиваются. А тот же витамин D необходим для усвоения кальция. Человеку, который снижает вес, рекомендован 1-процентный кефир.

Если же не придерживаться диеты, то можно употреблять в пищу и напиток большей жирности. Кроме обычных молочнокислых бактерий, биокефир содержит бифидобактерии в огромном количестве — 10 миллионов бактерий в одном грамме продукта.

По сравнению с обычным, биокефир — более активный продукт. Он гораздо эффективнее и быстрее очищает наш кишечник от шлаков и токсинов. Такое убеждение существует у многих потребителей еще с тех времен, когда в продаже был трехдневный кефир. Он действительно тормозил развитие патогенных микроорганизмов в кишечнике. Сейчас такой кефир не производят. Мы имеем возможность купить только суточный кефир, который, наоборот, обладает послабляющим действием на кишечник.

Когда хочется на сон грядущий стакан молока или стакан кефира — что предпочесть? Конечно, лучше кефир. Чтобы молоко усвоилось, его следует пить не менее чем за два часа до сна. А кефир, благодаря бактериям, хорошо усваивается, и его можно выпить непосредственно перед сном. Кефир как напиток полезнее молока именно для взрослых людей, так как кисломолочные бактерии не только активизируют перистальтику кишечника и подавляют патогенные микроорганизмы, не давая происходить брожению и гниению, но и помогают переварить казеин белок коровьего молока , способствуют усвоению витаминов, кальция и железа.

Кальций из кефира усваивается гораздо лучше, чем из молока. Молоко также затрудняет усвоение железа по сравнению с кефиром. Для взрослого человека норма потребления кефира — — мл в сутки, не более. На заметку. Кефир лучше пить без сахара. Но этот напиток, кстати, хорошо сочетается с медом — 1 чайная ложка на стакан. Это очередное заблуждение. Да, кефир кислый, несладкий, и кажется, что радости от него маловато. Но между тем кефир содержит аминокислоту триптофан, которая является источником гормона радости — серотонина.

Когда мы пьем кефир, у нас в организме лучше синтезируются гормоны радости. Никакой депрессии. Мы легкие, воздушные и счастливые! Кефир — расслабляющий нервную систему напиток, поэтому не рекомендуется употреблять его, когда важно сконцентрироваться например, во время экзаменов, деловых переговоров. О результатах исследования кефира 36 торговых марок читайте на портале Роскачества. Вы узнаете, продукту какого бренда отдать предпочтение, а от покупки какого кефира лучше воздержаться, поскольку тестирование выявило в некоторых образцах кишечную палочку, растительные жиры и плесени.

Роскачество subscribers.

Для лечения и профилактики болезней желудочно-кишечного тракта люди употребляют разные кисломолочные продукты.

Кефир для кишечника: польза и очищение

Все уже давно знают, что кефир - это низкокалорийный и полезный для пищеварения напиток. И хорош он не только для худеющих женщин, но и для мужчин улучшает потенцию , пожилых людей и детей содержит множество витаминов и минералов, необходимых для организма.

Особенно полезен кефир может быть, когда мы принимаем антибиотики, в качестве дополнительного источника пробиотиков. Он также обладает антимикробными свойствами. Но как выбрать полезный кефир среди всего многообразия, что есть на полках магазинов? Пока в лабораториях проверяют самые популярные марки, эксперты Роскачества подсказывают, на что обратить внимание при покупке.

Обезжиренный кефир не содержит жиров и жирорастворимые витамины. Например витамин D при отсутствии молекул жира не усваиваются. Но зависит от упаковки: в стеклянных бутылках может храниться 36 часов, а в полимерной таре — 72 часа. Если на упаковке указано, что его срок годности равен месяцу и более, то наверняка он изготовлен с использованием искусственных эмульгаторов, растительных жиров. Поэтому наличие растительных жиров в продукте — это фальсификат.

И стоять он будет отдельно от натуральных молочных продуктов. Тем, кто хочет использовать особые свойства кефира, стоит смотреть не только на срок годности, но и на дату выработки. Свежий кефир не старше двух дней от выработки - менее кислый. Он обладает слабительными свойствами и эффективнее очищает организм от продуктов обмена. Начиная с третьего дня от выработки кефир становится более кислым, в нем много молочной кислоты.

В случае он, наоборот, крепит. В норме цвет кефира должен быть белым, без оттенков. Но исследования Роскачества показали, что желтоватый оттенок - не обязательно признак негодности. Это может зависеть от жирности продукта и качества сырья. Главное — это запах, который не должен быть резким, и вкус, который не должен быть горьковатым или наоборот сладковатым.

Хороший кефир всегда отдает небольшой кислинкой. Слишком кислый кефир — это тоже плохо, возможно, были нарушены правила хранения. Хранить кефир нужно только в холодильнике. Но и тут есть свои особенности. Напиток теряет свои полезные свойства. Если это произошло, совсем не обязательно сразу выкидывать продукт, обратите внимание на его запах и цвет, он может быть еще пригодным к употреблению в пищу, - отметила Людмила Викулова.

Также кефир запрещен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гиперацидном гастрите или панкреатите, - пояснила доктор медицинских наук, диетолог, фитотерапевт Марият Мухина. Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Электронные книги. Закрыть меню Тут все рубрики сайта.

Комсомольская правда. Изменить размер текста: A A. Свежий расслабит, постоявший закрепит Тем, кто хочет использовать особые свойства кефира, стоит смотреть не только на срок годности, но и на дату выработки. Подпишитесь на новости:. Нашли ошибку в тексте? Понравился материал? Читайте также. Пособия военнослужащим в году. Российская Федерация уделяет пристальное внимание обороноспособности страны, ее вооруженным силам и, конечно, военнослужащим.

Пошаговая инструкция для самозанятых: Как получить матпомощь от государства во время коронавируса. Комендантский час для Варвары Карауловой: девушке хотят запретить выходить из дома на 9 лет. МВД обратилось с иском в Кунцевский суд и просит установить административный надзор над девушкой, которая пыталась сбежать к террористам.

Значение имени Кристина. Если описать значение имени Кристина одним предложением, то самое точное определение будет таким: мятежный дух, заключенный в клетку разума. Но давайте узнаем подробнее про обладательниц этого имени. Високосные года в 21 веке: список. К их чести, это уже не многотысячное шествие, однако и среди маленьких групп в масках идут единицы.

В Уфе оправдали двух полицейских, которых обвиняли в изнасиловании дознавательницы, третий получил реальный срок. Все о коммерческой ипотеке. Рассказываем, что это такое, какие у нее условия оформления и предлагаемые программы.

Скоро исполнится год с момента удочерения, а проблемам конца и края не видно: на родителях висят чужие долги за капремонт, да еще и судебные приставы хотят с ними судиться.

Беженка из Луганска целый год жила в палатке в лесу под Москвой, пока ее "дом" не сожгли. Ночью палатку, в которой жила Наталья и ее мама, облили бензином и подожгли. Сгорели документы и деньги, которые девушка копила на съем жилья [видео]. Мосводоканал подтвердил высокое качество водопроводной воды.

Как я редактировал районную газету: А подать сюда личного фотографа и пиарщика! Журналист меняет профессию. Пейте пиво пенное, но только легальное. Леонид Рошаль: На основании поправок в Конституцию должно строиться здравоохранение будущего. Об этом президент Национальной медицинской палаты заявил в беседе с нашим обозревателем Александром Гамовым.

Идем на шопинг и пробежку. Вопрос дня: А вы бы с чего начали народное хозяйство поднимать? Правительство подготовило план по развитию страны и поднятию доходов населения.

Выпускные "вживую" у школьников все-таки будут. Но не везде. Министерство назвало условия проведения выпускных вечеров в традиционном формате. В Москве запустили онлайн-сервис с графиком отключений горячей воды. Значение имени Кира. Красивое редкое имя Кира имеет долгую историю. Сразу появляются ассоциации с персидским царем Киром. Какая же судьба ждет носительницу царственного имени? Семья Есть работа! Выбор региона. Результаты поиска. Какой то текст который мы выделяем и смотрим его тут.

Вы выделили слишком много. Максимальное количество - 60 символов. Попробуйте снова. Сообщение отправлено. Мы скоро все исправим.

Какой кефир полезнее

Кефир и ряженка относятся к диетическим и полезным продуктам для профилактики и лечения заболеваний кишечника. Они благотворно сказываются на микрофлоре слизистых и положительно влияют на организм в целом. Поэтому молочнокислые продукты полезны при патологиях ЖКТ и желудка. Кефир, в отличие от ряженки, наделен большим количеством преимуществ. Он богат молочнокислыми бактериями, которые:.

Если организм не переносит лактозу, кефир или ряженка является прекрасным заменителем молочных продуктов с теми же питательными свойствами. Напиток легко усваивается, обеззараживает пораженные ткани слизистой. Разгрузочные дни с его употреблением каждые 2 часа полезны для очистки органов ЖКТ и выведения шлаков из кишечника.

Обычно молочнокислый продукт пьется во время завтрака и на обед. Для нормализации работы ЖКТ, кишечника и желудка у пожилых людей со вздутием, запорами, его следует пить во время ужина.

В профилактических целях продукт употребляется ежедневно в течение 30 дней. При серьезных заболеваниях нужна консультация врача. О пользе нежирного напитка идут споры.

Основой продукта является сепарированное молоко, которое содержит мало белка, следовательно, для придания густоты нужна гомогенизация с добавлением крахмала, агара и т. Свежий, качественный нежирный продукт внешне схож с сывороткой.

Но польза его также высока, так как состав не изменен — молочная сыворотка, лактокультуры и белок. Единственное отличие — меньшая питательность из-за малого содержания жиров. При предпочтении нежирного кефира дополнительно нужно есть красное мясо, сливочное и растительное масло, творог, орехи, сыры, яйца. Рекомендуется использовать маложирный продукт в качестве заправки к кашам, хлопьям и для приготовления холодных супов из свежих овощей. В лечебных целях кефир полезен при максимально пустом желудке.

Лучшее время — завтрак, обед. Дозировка согласовывается с лечащим врачом. В профилактических целях время, количество и рецепт не имеет значения. Можно его пить с медом. В некоторых случаях кисломолочный напиток рекомендован на ночь. Он избавляет от навязчивого голода, успокаивает нервную систему и помогает бороться с бессонницей.

Более того, кальций лучше усваивается ночью. Если при патологии желудка у пациента пропадает аппетит, выпитый продукт на ночь стимулирует утренний голод, чем заставляет поесть.

Запрещено лечение холодным или слишком теплым напитком. Он должен быть комнатной температуры. Нужно пить, не спеша, маленькими глотками. Мед лучше не добавлять. Такие дни полезны для стабилизации пищеварения, избавления от токсинов и нормализации работы желудка, кишечника и ЖКТ.

Суть разгрузочного лечения: употребление нескольких глотков кефира комнатной температуры без добавок каждые 2 часа. После завершения разгрузки выход на нормальное меню делается постепенно, начиная с богатой животными жирами и белками пищей. Между завтраком, обедом, ужином разрешается пить по мл кефира или ряженки дополнительно. Напиток должен быть получен из цельного молока, не содержать добавки, фрукты.

При большинстве патологиях желудка кефирная сыворотка включается в диету. Но лучше употреблять свежий домашних продукт, не тяжелый с выдержкой менее двух дней , полученный из цельного молока. Правила употребления, предотвращающие возможное отрицательное воздействие на организм:.

Кефирная сыворотка, ряженка — безопасные для здоровья продукты. Они не могут нанести вред ослабленному патологией желудка организму. Самым сильным последствием лечения напитком является расстройство желудка, сопровождающееся болью, из-за появления в полости органа отличной от внутренней микрофлоры.

Опасен отравлением некачественный, просроченный продукт, поэтому запрещено:. В период беременности наблюдалась все 9 месяцев у эндокринолога. Врач установил мне предельный набор веса. За всю беременность я должна была набрать не более 10 кг. Очень нелегко было отказывать себе в маленьких радостях типа сладкого и мучного.

Спасалась только кефиром. Выпивала на ночь по стакану или устраивала по одному разгрузочному дню в неделю. Итог — плюс 10,5 кг к моменту родов. Считаю, кефир незаменимым помощником при борьбе с ненужными килограммами. Я очень люблю кефир! Мне он всегда помогает и с лишними килограммами справляться и микрофлору желудка поддерживает,и иммунитет поддерживает.

Вообщем универсальный продукт! Уже давно готовлю его дома на заквасках у меня БакЗдрав. Получается очень вкусный и полезный кефир. И деткам можно давать. А готовить проще простого:смешать закваску для кефира с молоком и поставить в мультиварку на программу йогурт,после этого убрать в холодильник на 2 часа,чтоб прекратить процесс сквашивания и все готово Минимум усилий и максимум полезных свойств!!! Кефир для желудка 19 сентября , 2 комментария 36, Употребление киселя для желудка.

Продукты из молока при язве желудка. Кисломолочные продукты при гастрите. Чай на голодный желудок. Добавить комментарий Отменить ответ Комментарий Псевдоним.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Жить здорово! Кефир и простокваша — бактерии спешат на помощь. (09.03.2017)

Комментариев: 1

  1. r608tu:

    vl_tulenev, еще асафетида, это широко применяемая индусами приправа. Все бобовые обязательно с асафетидой.